Koos sõbraga treenimine võib suurel määral mõjutada sinu treeningust saadud heaolu ja tulemuslikkust. Allolevalt mõned mõtted, miks kutsuda sõber koos endaga treenima:
- Sõbraga treenimine suurendab tõenäosust, et treeningust ei loobuta kergekäeliselt. Kui sa tead, et oled kellegagi trenni kokku leppinud ja ta ootab sind spordiklubis, treeningsaalis või ka õues, siis treeningust loobumine on vähem tõenäoline ka halva tuju või kergema tervisehäda korra. JÄRJEPIDEV TREENIMINE ON AGA ALUS SINU EEMÄRKIDE TÄITUMISELE.
- Sõber pakub sulle motivatsiooni ja julgustust. Raskete treeningute ajal aitab sõber väljakutsuva harjutusega Lihtsamalt hakkama saada. Lisaks annab sõbraga treenimine juurde sotsiaalse elemendi muutes treeningud nauditavamaks ja treening tundub vähem „kohustusena“ ja rohkem igapäevase meeldiva tegevusena.
- Lisaks annab sõbraga treenimine juurde ka turvalisust nii suurte raskuste tõstmisel kui ka näiteks varahommikusel metsajooksul. Vigastuste korral saab sõber kiiresti abi kutsuda või aidata. Mis kõige olulisem, sõbraga treenides teed ka neid harjutusi, mille sa ise treenides välja jätaksid kui ebameeldivad või rasked.
- Sõbralik omavaheline võistlus on paljudele motiveeriv lisaboonus!
Küsi klubi klienditeenindusest veebruaris proovipääsmeid, kutsu sõber endaga trenni ja saad järgmise kuu ise poole soodsamalt! AKTIIVSE ELUVIISI SAATE PEALEKAUBA!