Leia endale suvekuudeks treeningkaaslane ja treenite mõlemad 01.06 - 31.08.2026 1,5 eurot päevas (45 eurot kuu).* Kampaania reeglid: 1. Klubiliige võib tuua kampaania raames uueks klubiliikmeks sõbra või tuttava. 2. Kui uus klubiliige soovib liituda lühemaks ajaks kui lõppkuupäevaga 31.08.2026, siis saab ka olemasolev klubiliige vastavalt lühema perioodi soodustust. 3....
Uudised
Lihtsalt liikumine igapäevaseks harjumuseks
Kuidas teha regulaarsest liikumisest harjumus, igapäevaelu lahutamatu osa? Kindlasti oled tundnud, et kohe üldse mitte ei taha trenni minna. Peas liiguvad mõtted: natuke nagu väsinud oleks või tunne nagu hakkaks haigeks jääma aga tegelikult ei hakka ka ja kodus on ka nii palju teha. Kuidas siis ikkagi jääda liikumise juurde...
Jõutreeningu ennetav mõju luude hõrenemisele
💪 1. Lihaste tugevdamine toetab luid Tugevad lihased stabiliseerivad liigeseid ja luid, vähendades kukkumisriski – osteoporoos on kukkumise korral peamine murdude põhjus. Jõutreening suurendab lihasmassi ja parandab tasakaalu. 2. Luudele avalduv surve suurendab luutihedust Luud reageerivad koormusele: kui neile avaldada survet (nt raskuste tõstmine, kummilintidega treening, keharaskusega harjutused), käivitub luukoe...
Sõbrapäeva eritreening!
Ootame Sind, klubiliige, 14.veebruaril kell 11.00 Kaiu Guk-i juhendatavasse treeningusse BodyFit, kus kõik osalejad saavad meie partnerilt Me2U batooni ja vee. Kindlasti küsi klienditeenindusest 3 korra pääsmeid ja kutsu sõber, tuttav, pereliige spordiklubi Aktiiv treenimisvõimalusi proovima.
Spordiklubi Aktiiv küsib tagasisidet
Hea klubiliige! Kutsume sind vastama lühikesele küsimustikule, et teenust hoida kaasaegsena ja parendada. Link küsimustikule: Spordiklubi Aktiiv tagasiside küsimustik