Kas vaimne ja füüsiline tervis on ühe õuna kaks poolt? Muidugi jah, vastad Sina, juba enne, kui loed lause lõpuni. Ja otseloomulikult on Sul õigus. Füüsilise tervise alustalad Füüsilise tervise eest oskame me kõik hoolt kanda, või vähemalt teame hästi,kuidas seda teha. Tervislik toitumine, piisav uni, parajalt vedelikku ja kuhjaga...
Treenimine värskes õhus. Miks?
Treenimine värskes õhus. Miks? Suurem osa meie päevast möödub siseruumides, eriti talvel, sest tundub, et kogu aeg on pime ja külm või sajab vihma, lund. Siiski igal aastaajal tuleks võtta eesmärgiks viibida päevavalguse käes täiskasvanutel vähemalt 20 minutit ja lastel vähemalt kolm korda rohkem. Märts on suurepärane kuu alustada regulaarset...
Mis pulsiga treenimine on südamele kõige kasulikum?
Mis pulsiga treenimine on südamele kõige kasulikum? Kahtlemata on igasugune liikumine meie kehale ja tervisele kasulik, aga kas kusagilt jookseb ka piir? Ehk siis juhime tähelepanu sellele tabelile, mis paljudele meie jõusaali külastajatele kardiotrenažööride tabloodelt on silma jäänud. Optimaalne koormus südamele Selleks, et just südamele head ja arendavat koormust anda,...
Musta Reede eri: uus aasta kuni 200€ soodsam
Spordiklubil Aktiivil on tõeline Musta Reede hinnapomm. Tule sellest osa saama! Kui soovid järgmisel aastal saada kuni 200€ soodustust meie trennidelt, siis liitu enne 30. novembrit spordiklubiga ja naudi järgmisel aastal elu teistest soodsamalt! Ujula, rühmatrennid, jõusaal,, lapsehoid, massaaž ja alati kuum saun — kõik need on hinna sees ja ootavad...
DCH treeningpäev 02.12.2023
Kutsume sind osalema meie erakordsel DCH treeningpäeval, mis toimub 2. detsembril algusega kell 11.00. See päev on eriline, kuna tutvustame uut ja põnevat talvehooaja treeningkava! 𝐌𝐢𝐬 𝐨𝐧 𝐤𝐚𝐯𝐚𝐬? Treeningpäev pakub kolme erinevat ja dünaamilist treeningut: 𝐊𝐞𝐥𝐥 𝟏𝟏:𝟎𝟎 𝐑𝐨𝐜𝐤´𝐍´𝐂𝐨𝐫𝐞 - Valmistu intensiivseks core-treeninguks, mis on ühendatud haarava muusikaga. Tegu on kogu...