Kas sa oled juba käinud BODYPUMP-is või BODYBALANCE-s? Aga VERVES? Kutsume proovima tunniplaanis uusi tunde ja selleks alustame esmaspäeval, 11.11 trennides osalemise mänguga. Kaotada pole midagi, aga võita on uusi kogemusi, uusi trennikaaslasi ja kuhjaga auhindu! Trennides osalemise mängu tingimused: - mängus saab osaleda klubipaketiga liige - päevapaketi omanikud saavad...
Uudised
Miks on jõutreening vajalik igas vanuses?
Jõutreeningu olulisus meie treeningrutiinis Kas jõusaal ja jõuharjutused on ainult noortele? Lühike vastus on EI, sest igas vanuses on füüsilise tervise seisukohast olulised nii lihasmassi säilitamine kui ka liigeste liikuvuse arendamine. Vanuse tõustes tuleks mõelda sellel, et kas ma teen piisavalt jõuharjutusi ja kas need on efektiivsed. Uuringud näitavad, et...
Ujumistreeningud lastele ja täiskasvanutele
Aktiiv Spordi pikaaegsed partnerid on Yess ja TUK, kes mõlemad viivad meie basseinis läbi laste ujumistreeninguid. Yess spordiklubi ujumistreeningud on esmaspäeviti ja kolmapäeviti kell 15.15-17.30 ja sel ajal on hõivatud üks ujumisrada. Rohkem informatsiooni leiad siit: TARTU – Yess TUK treeningud on teisipäeviti ja neljapäeviti kell 15.00-17.00 ja sel ajal...
Spordiklubi Aktiiv Sport otsib klienditeenindajat
Kui sulle meeldib sportlik eluviis ja inimestega suhtlemine, siis ootame kandideerima!
Kuidas saada suveks vormi ja seda ka hoida?
Kuidas saada suveks vormi ja seda ka hoida? Olen oma pikaajalise kogemuse põhjal aru saanud, et suvel heas vormis olemiseks on vajalik aastaringselt treenida ning luua endale püsiv liikumisharjumus. See on kasulik sõltuvus. Treeningharjumuste kujundamine Alguses võtab kehal aega harjumuse kujunemiseks. Selleks tuleb kuskil 30 päeva järjest regulaarselt liikuda või...