Toitumine ja treening Tänased valikud on võti tervemasse tulevikku! Seades endale eesmärgid on lihtsam saavutada tervislik toitumine ja aktiivne eluviis. Siin on 5 praktilist nõuannet igapäevaseks järgimiseks: Püüa olla iga päev füüsiliselt aktiivne vähemalt 30 minutit. Söö piisavalt hooajalisi puuvilju ja aedvilju, eelistatult kodumaiseid. Söö toite, milles on vähe lisatud...
Uudised
NAISTEPÄEVA ERI
RÜHMATRENNI VÄLJAKUTSE – NAISTEPÄEVA ERI Käepaela võitjate kliendinumbrid koos eesnimega: 2970 Juhan 1741 Ingrid 2508 Annely 2522 Ave 1383 Jelena 2953 Anzelika 1842 Karina 1442 Tiina 1280 Aivi 2023 Virgo Peaauhind (spordiklubi logoga müts): 1766 Aive Võitjatega võtame ühendust ka e-kirja teel ning auhinnad ootavad klienditeeninduses :) Sel nädalal (03.03–09.03)...
Elagu Eesti!
24.02 Eesti Vabariigi aastapäeval oleme avatud 9.00-15.00 Eritreeningud, kus riietuse elemendid võiksid olla rahvuslikud ja sini-must-valged: 23.02, pühapäeval kell 17.15 Eesti Zumba Gold treeneriga Lemme-Liis Jääger 24.02, esmaspäeval kell 10.00 Ringtreening Eesti eri - Aina Kikas ja kell 11.15 Yin jooga taustaks paremik Eesti muusikat
Tule massaaži
💆♂️ Kas otsid tõhusat lõõgastust või taastavat hoolitsust? Meil töötavad professionaalsed massöörid Margit ja Elar, kes aitavad sul end taas suurepäraselt tunda! 💡 Mõlemad massöörid on lõpetanud Alar Krautmann-i Terviseakadeemia ja omavad põhjalikku praktilist kogemust. Valikus on: ✔️ Klassikaline massaaž ✔️ Sportmassaaž ✔️ Lisaks teised massaažiliigid – täpsem info massöörilt!...
Sõbrakuul sõbraga trenni!
Koos sõbraga treenimine võib suurel määral mõjutada sinu treeningust saadud heaolu ja tulemuslikkust. Allolevalt mõned mõtted, miks kutsuda sõber koos endaga treenima: Sõbraga treenimine suurendab tõenäosust, et treeningust ei loobuta kergekäeliselt. Kui sa tead, et oled kellegagi trenni kokku leppinud ja ta ootab sind spordiklubis, treeningsaalis või ka õues, siis...