Uudised
Suurel reedel, 18.04 oleme avatud
Intensiivse treeninguga mugavustsoonist välja!
Nõudlikumad ja kõrgema pulsiga treeningud mõjuvad hästi igas vanuses inimestele. Tihti ollakse treeningutes harjutud püsima mugavustsoonis ja kuigi see on ka hea, siiski tasuks iga nädal hoida oma treeningkavas kõrgema pulsiga rohkem pingutust nõudvaid treeninguid. Kõrge pulsi tunned ära siis, kui sa enam ei saa terveid lauseid moodustades sõbraga vestelda,...
Toitumine ja treening
Toitumine ja treening Tänased valikud on võti tervemasse tulevikku! Seades endale eesmärgid on lihtsam saavutada tervislik toitumine ja aktiivne eluviis. Siin on 5 praktilist nõuannet igapäevaseks järgimiseks: Püüa olla iga päev füüsiliselt aktiivne vähemalt 30 minutit. Söö piisavalt hooajalisi puuvilju ja aedvilju, eelistatult kodumaiseid. Söö toite, milles on vähe lisatud...
NAISTEPÄEVA ERI
RÜHMATRENNI VÄLJAKUTSE – NAISTEPÄEVA ERI Käepaela võitjate kliendinumbrid koos eesnimega: 2970 Juhan 1741 Ingrid 2508 Annely 2522 Ave 1383 Jelena 2953 Anzelika 1842 Karina 1442 Tiina 1280 Aivi 2023 Virgo Peaauhind (spordiklubi logoga müts): 1766 Aive Võitjatega võtame ühendust ka e-kirja teel ning auhinnad ootavad klienditeeninduses :) Sel nädalal (03.03–09.03)...