Eesti Vabariigi taasiseseisvumispäeval 20.augustil, kolmapäeval oleme avatud kell 9.00-15.00 Rühmatreeninguid ei toimu!
Uudised
Eritreening Krista Majakuga
Ootame sind jaanipäeva eelsesse lõbusasse treeningusse võrratu Krista Majaku eestvedamisel! Pane ennast tunniplaanis kirja ja ole kohal. Loosime välja Nocco jooke, Barbells-i batoone ja hulganisti spordiklubi meeneid. Vesi on treeningu ajal klubi poolt tasuta. PÄEVAKAVA - lõbusad ja kasulikud treeningud, loosime auhindu ja teeme ühe vägeva pööripäeva tervituse 10.00-10.15 kogunemine...
Intensiivse treeninguga mugavustsoonist välja!
Nõudlikumad ja kõrgema pulsiga treeningud mõjuvad hästi igas vanuses inimestele. Tihti ollakse treeningutes harjutud püsima mugavustsoonis ja kuigi see on ka hea, siiski tasuks iga nädal hoida oma treeningkavas kõrgema pulsiga rohkem pingutust nõudvaid treeninguid. Kõrge pulsi tunned ära siis, kui sa enam ei saa terveid lauseid moodustades sõbraga vestelda,...
Toitumine ja treening
Toitumine ja treening Tänased valikud on võti tervemasse tulevikku! Seades endale eesmärgid on lihtsam saavutada tervislik toitumine ja aktiivne eluviis. Siin on 5 praktilist nõuannet igapäevaseks järgimiseks: Püüa olla iga päev füüsiliselt aktiivne vähemalt 30 minutit. Söö piisavalt hooajalisi puuvilju ja aedvilju, eelistatult kodumaiseid. Söö toite, milles on vähe lisatud...
Tule massaaži
💆♂️ Kas otsid tõhusat lõõgastust või taastavat hoolitsust? Meil töötavad professionaalsed massöörid Margit ja Elar, kes aitavad sul end taas suurepäraselt tunda! 💡 Mõlemad massöörid on lõpetanud Alar Krautmann-i Terviseakadeemia ja omavad põhjalikku praktilist kogemust. Valikus on: ✔️ Klassikaline massaaž ✔️ Sportmassaaž ✔️ Lisaks teised massaažiliigid – täpsem info massöörilt!...