Ootame Sind, klubiliige, 14.veebruaril kell 11.00 Kaiu Guk-i juhendatavasse treeningusse BodyFit, kus kõik osalejad saavad meie partnerilt Me2U batooni ja vee. Kindlasti küsi klienditeenindusest 3 korra pääsmeid ja kutsu sõber, tuttav, pereliige spordiklubi Aktiiv treenimisvõimalusi proovima.
Uudised
Spordiklubi Aktiiv küsib tagasisidet
Hea klubiliige! Kutsume sind vastama lühikesele küsimustikule, et teenust hoida kaasaegsena ja parendada. Link küsimustikule: Spordiklubi Aktiiv tagasiside küsimustik
Personaaltreener Ants Varblane soovitab 📣!
Mehised soovitused spordiklubi Aktiiv personaaltreenerilt Ants Varblane Ilmu kohale, eriti kui seljataga on olnud stressirikkam päev või öö. Kui trenniriided on seljas, siis kergemast liigutamisest alustamine tuleb justkui iseenesest. Sellega võibki piirduda, kuid tihtilugu tuleb üllatuslikult juurde uut energiat ka tõsisema treeningu tegemiseks ja eelnenud raskused muutuvad tagasivaates väiksemaks.✅ Treeni...
Aktiiv Spordiklubi ALGAJA TREENIJA PLAAN
🏋️♂️ Algaja treeningplaan Alustades treeningutega üle pika aja, piisab kolmest treeningkorrast nädalas. Olulisem on järjepidevus kui treeningute arv. 📅 Nädalaplaan Esmaspäev – Treening A Kolmapäev – Treening B Reede – Treening C 🔁 Treening A – Kogu keha jõud ja stabiilsus Soojendus (5–10 min): kõnd, kerge sörk, jalgratas, sõudmine Kükid...
Pühapäeviti alustab BODYPUMP treening
UUS TREENING TUNNIPLAANIS! BODYPUMP® Juba sel pühapäeval, 19. oktoobril kell 18.15 lisandub tunniplaani BODYPUMP®. See on jõutrenn, mis paneb kogu su keha tööle! Treener Nevil Karus ootab sind, et koos lihased tööle panna ja motivatsioon lakke tõsta! BODYPUMP® sobib ideaalselt sulle, kui soovid kiiresti saavutada parema toonuse ja tunda end...