Uudised

24.02 Eesti Vabariigi aastapäeval oleme avatud 9.00-15.00 Eritreeningud, kus riietuse elemendid võiksid olla rahvuslikud ja sini-must-valged: 23.02, pühapäeval kell 17.15 Eesti Zumba Gold treeneriga Lemme-Liis Jääger 24.02, esmaspäeval kell 10.00 Ringtreening Eesti eri - Aina Kikas ja kell 11.15 Yin jooga taustaks paremik Eesti muusikat  

💆‍♂️ Kas otsid tõhusat lõõgastust või taastavat hoolitsust? Meil töötavad professionaalsed massöörid Margit ja Elar, kes aitavad sul end taas suurepäraselt tunda! 💡 Mõlemad massöörid on lõpetanud Alar Krautmann-i Terviseakadeemia ja omavad põhjalikku praktilist kogemust. Valikus on: ✔️ Klassikaline massaaž ✔️ Sportmassaaž ✔️ Lisaks teised massaažiliigid – täpsem info massöörilt!...

Koos sõbraga treenimine võib suurel määral mõjutada sinu treeningust saadud heaolu ja tulemuslikkust. Allolevalt mõned mõtted, miks kutsuda sõber koos endaga treenima: Sõbraga treenimine suurendab tõenäosust, et treeningust ei loobuta kergekäeliselt. Kui sa tead, et oled kellegagi trenni kokku leppinud ja ta ootab sind spordiklubis, treeningsaalis või ka õues, siis...

Talvel õue trenni? Miks mitte ja seda sõltumata vanusest või treenitusest. Allolevalt mõned mõtted, mida arvestada enne õues treenimist talvisel ajal. Vaata ilmateadet ja seejuures pane tähele, milline on „tuntav külm“, eriti talvel võivad 5 miinuskraadi tuule tõttu tunduda pigem -11. Püüa leida teekond, mis ei ole liiga lumine või...

Kuidas teha regulaarsest liikumisest harjumus, igapäevaelu lahutamatu osa? Kindlasti oled tundnud, et kohe üldse mitte ei taha trenni minna. Peas liiguvad mõtted: natuke nagu väsinud oleks või tunne nagu hakkaks haigeks jääma aga tegelikult ei hakka ka ja kodus on ka nii palju teha. Kuidas siis ikkagi jääda liikumise juurde...