Kutsume sind osalema tasuta Jõusaali treeningpäevale! Kuupäev: 26.09.23 Kell: 11:00-12:00 Asukoht: Aktiiv SportTreener: Ivika Värton Miks peaksid osalema? Esmane samm parema enesetunde suunas: Üks päev jõusaalis võib olla esimene samm pikemaajalise elustiili muutmise suunas. See treeningpäev aitab sul tunda end kohe energilisemana, saada aimu, mida jõusaalitreening endast kujutab, ning leida...
Uudised
Sinu arvamus on meile väga oluline
Oleme väga tänulikud, kui võtad hetke, et jagada oma mõtteid ja kogemusi meie spordiklubis treenimise kohta. Sinu tagasiside on väga oluline ja aitab meil muuta treeninguid veelgi paremaks. Oleme paigaldanud klubi seintele plakatid QR-koodiga, mis viib sind otse meie tagasiside küsitluseni. Kui sa hetkel klubis sportimas ei käi, on võimalik...
Ujumistehnika kursus täiskasvanutele
𝐎𝐨𝐭𝐚𝐦𝐞 𝐭𝐚̈𝐢𝐬𝐤𝐚𝐬𝐯𝐚𝐧𝐮𝐝 𝐮𝐣𝐮𝐦𝐢𝐬𝐡𝐮𝐯𝐢𝐥𝐢𝐬𝐢 𝒂𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝟒. 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐢𝐬𝐭 𝒖𝒋𝒖𝒎𝒊𝒔𝒕𝒆𝒉𝒏𝒊𝒌𝒂 𝒌𝒖𝒓𝒔𝒖𝐬𝐞𝐥𝐞. Kursus toimub kaks korda nädalas, esmaspäeviti ja kolmapäeviti, kell 18:15-19:00, kursuse maksumus on spordiklubi mitteliikmetele 80.- ja liikmetele 40.-, kursuse jooksul toimub 8 kohtumist, kursust juhendab treener Eric Roots. Kursusele saab registreerida 53037300 kuni 𝟑𝟏. 𝐚𝐮𝐠𝐮𝐬𝐭𝐢𝐧𝐢! See ujumistehnika kursus on mõeldud algajatele, kes soovivad oma ujumisoskusi parandada. Osalejatel peaks...
Milline peaks olema liikumine, millest on kasu?
Videost leiad soovitusi, kuidas leida just endale sobib liikumisviis, mis sind inspireeriks ega muudaks liikumist tuimaks kohustuseks vaid meeldivaks ajaviiteks. https://www.youtube.com/watch?v=l-USuFowCX8&t=3s
Kuidas leida aega liikumiseks?
Liikumisharjumise kujundamisel on väga oluline leida selleks aeg ja parim meetod on planeerida oma treening kindlale päevale ja kellaajale täpselt nagu me teeme koosolekute, töökohtumiste või lastega seotud tegevustega. Kuula allolevast videost, milliseid nippe jagab spordipsühholoog Aave Annus Liikumisaastal 2023. https://www.youtube.com/watch?v=yCKzG-QCUsw