Jõutreeningu olulisus meie treeningrutiinis Kas jõusaal ja jõuharjutused on ainult noortele? Lühike vastus on EI, sest igas vanuses on füüsilise tervise seisukohast olulised nii lihasmassi säilitamine kui ka liigeste liikuvuse arendamine. Vanuse tõustes tuleks mõelda sellel, et kas ma teen piisavalt jõuharjutusi ja kas need on efektiivsed. Uuringud näitavad, et...
Uudised
Ujumistreeningud lastele ja täiskasvanutele
Aktiiv Spordi pikaaegsed partnerid on Yess ja TUK, kes mõlemad viivad meie basseinis läbi laste ujumistreeninguid. Yess spordiklubi ujumistreeningud on esmaspäeviti ja kolmapäeviti kell 15.15-17.30 ja sel ajal on hõivatud üks ujumisrada. Rohkem informatsiooni leiad siit: TARTU – Yess TUK treeningud on teisipäeviti ja neljapäeviti kell 15.00-17.00 ja sel ajal...
Spordiklubi Aktiiv Sport otsib klienditeenindajat
Kui sulle meeldib sportlik eluviis ja inimestega suhtlemine, siis ootame kandideerima!
Kuidas saada suveks vormi ja seda ka hoida?
Kuidas saada suveks vormi ja seda ka hoida? Olen oma pikaajalise kogemuse põhjal aru saanud, et suvel heas vormis olemiseks on vajalik aastaringselt treenida ning luua endale püsiv liikumisharjumus. See on kasulik sõltuvus. Treeningharjumuste kujundamine Alguses võtab kehal aega harjumuse kujunemiseks. Selleks tuleb kuskil 30 päeva järjest regulaarselt liikuda või...
Kas vaimne ja füüsiline tervis on ühe õuna kaks poolt?
Kas vaimne ja füüsiline tervis on ühe õuna kaks poolt? Muidugi jah, vastad Sina, juba enne, kui loed lause lõpuni. Ja otseloomulikult on Sul õigus. Füüsilise tervise alustalad Füüsilise tervise eest oskame me kõik hoolt kanda, või vähemalt teame hästi,kuidas seda teha. Tervislik toitumine, piisav uni, parajalt vedelikku ja kuhjaga...